Zumba Fitness, InShape, Moderne dans en Yoga

Heb jij interesse om één van onderstaande lessen te gaan volgen, dan ben je van harte welkom om eerst een proefles te nemen.

De Zumba Fitness lessen vinden plaats op woensdag van 19.30 uur tot 20.15 uur en op vrijdag van 10.00 uur tot 10.45 uur. Tijdens deze lessen dans je op verschillende Latin-muziek waarbij je alle spieren van je lichaam direct traint. Je benen, je buik, je billen en je rug worden op de juiste manier getraind, waardoor je door de opzwepende muziek erg enthousiast kan worden en meer energie krijgt. Veel bewegen en plezier in gezellige sfeer!

InShape les vindt elke maandagavond plaats van 19.00 uur tot 19.45 uur. De InShape les is voor maximaal 16 personen toegankelijk in verband met de beschikbare ruimte. Tijdens deze les doorloop je verschillende onderdelen (maximaal 16 onderdelen) waar je krachttraining krijgt, buikspieroefeningen doet en rug-armen-billen-benen traint. Elke les krijg je ca. 2 minuten de tijd om een onderdeel uit te voeren, daarna heb je tussen de 10 en 30 seconden de tijd om naar het volgende onderdeel te gaan. De InShape lessen vinden plaats mét muziek, maar het is géén dans!

Moderne dans is leren dansen op een stijlvolle manier waarbij je je emoties in de dans kan meenemen en met diverse expressie de mooie songtekst van de muziek uitbeelden. Deze les vindt elke maandagavond plaats van 20.00 uur tot 20.45 uur!

Elke donderdag vindt er tussen 19.00 uur en 20.00 uur YOGA lessen plaats bij SDC Drachten. Deze lessen worden gegeven door Jantine Meister.